Judo

Au club, nous proposons principalement le judo comme discipline.

Celui-ci, signifiant littéralement voie de la souplesse, est un art martial japonais qui combine des techniques de combats, un code moral et des principes fondamentaux. Il offre une harmonie entre le corps et l’esprit, tout en favorisant des valeurs fondamentales comme le respect et la discipline.

Une pratique sportive régulière vous aide à rester en forme. Les bienfaits physiques du judo sont nombreux :

• Force : lors des cours, vous allez mobiliser les bras et les jambes, mais aussi les épaules, les abdonimaux, le dos et autres, permettant ainsi de muscler tout votre corps.
• Souplesse : vos articulations vont gagner en flexibilité et amplitude.
• Coordination : les prises de judo demandent un certain savoir-technique qui vont améliorer la conscience de votre corps dans l'espace. 
• Energie : au bout d'un certain temps, vous allez resentir un tonus et une réactivité qui vous seront très utiles dans la vie de tous les jours.

La discipline du judo a également des biens faits mentaux :

• Renforcer la confiance en soi : grâce à une pratique assidue et des compétitions, vous évoluez, grimpez les échelons et décrochez des triomphes. Les efforts que vous déployez sont reconnus, ce qui contribue à renforcer votre confiance en vous.
• Gestion des émotions : le judo nécessite un contrôle personnel important. Le judoka perd en clarté d'esprit lorsqu'il est en colère ou frustré. Le judo offre un cadre qui facilite une meilleure maîtrise de soi.
• Evacuation du stress : pratiquer une activité sportive aide à se détacher de la routine quotidienne et à prendre du recul. 

Dans le club, nous avons 3 catégories d'âge : baby do, enfants, ados-adultes, avec des heures de cours différentes : 

• Baby-do : le samedi matin de 9h15 jusqu'à 10h
• Enfants : le mardi soir de 17h30 jusqu'à 18h30, et le samedi matin de 10h jusqu'à 11h
• Ado/adultes : le mardi soir de 18h30 jusqu'à 20h, et le samedi matin de 11h jusqu'à 12h30

Le judo est accessible à tout âge pour des aspects loisirs ou compétitions. Les cours sont animés par un nouvel enseignant cette année, Yann LE GOFF ! 

En plus des cours, il peut aussi y avoir des compétitions, stages et entraînement commun de proposer.

Plongez dans l’univers du judo avec le Club de Saint Jean Brévelay. Rejoignez-nous sur le tatami pour une expérience sportive et inoubliable !